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CUIDADOS DE LA PIEL SENSIBLE

Recomendaciones generales para personas con dermatitis atopica o cualquiera de las entidades dermatologicas que causan piel fácilmente irritable.

• Pasos Para El Buen Cuidado Diario De La Piel.  ¡Remojar y Sellar!
• Tome solo un baño o ducha al día. Use agua tibia, no más de 10 minutos. No frote la piel con la esponja NI ESTROPAJO
• Use un jabón suave como Cetaphil, Neutro Balance o Dove.
• EVITAR el uso de limpiadores, exfoliantes o cosméticos para evitar una posible irritación.
• Después del baño o ducha, séquese dándose palmaditas suaves para remover el exceso de agua. Inmediatamente aplique la crema hidratante o los medicamentos especiales que le ha recetado su doctor en la piel húmeda. Esto sella el agua y hace que la piel le pique menos y no esté tan seca. Aplique  los medicamentos especiales en las áreas rojas y escamosas afectadas por el eccema. Aplique la crema hidratante a toda la piel que no ha recibido medicamento. Las cremas hidratantes se pueden aplicar sobre los medicamentos. Repita la aplicación de crema 3 – 4 veces al día.
• Evitará que la ropa que le toque la piel sea de lana o fibras sintéticas. Lo mas adecuado es que sea de algodón.
• Lave la ropa nueva antes de usarla.   Esto quita el formaldehido y otros químicos que se usan durante la producción y empaque y pueden irritar la piel. La ropa se lavará con jabón NO detergente (ej. Jabón de pastilla, jabón para ropas delicadas, etc.). Puede usarse lavadora. No utilizar lejía, cloro, blanqueadores u otro químico.
• Si le preocupa el residuo del jabón, enjuague la ropa dos veces. Los residuos de detergente, especialmente el perfume o tintes, pueden producir irritación si se quedan en la ropa. 
• Use ropa que permita la circulación   de aire. La ropa floja, y ropa con mezcla de algodón puede ser más cómoda. Evitando broches, aplicaciones o aquellas que acumulen el sudor o friccionen la piel.
• En invierno no sobre arrope, mejor cubra con cobija. Prefiera la comodidad a la moda o el aspecto.
• No aplique lociones, perfumes, colorete, joyería, cosméticos, calcomanías…
• Evite los lugares que acumulen polvo (alfombras, peluches); preferentemente que no tenga mascotas de pelo o pluma, así como prevenga los piquetes de insecto. El sol no es perjudicial, pero con protector solar.
• La dieta será lo más normal posible, evitando: nueces, pepitas, trigo, fresa, chocolate, plátano, leche de vaca, aguacate, camarones, chorizo, cítricos, clara de huevo, enlatados, embutidos, embolsados, alimentos chatarra, alimentos difíciles de digerir, puerco
• Trabaje y duerma en un ambiente agradable con un nivel de temperatura y humedad constante.
• Mantenga sus uñas cortas y limadas para prevenir daños cuando se rasca.
• El uso apropiado de antihistamínicos sedantes puede disminuir un poco la picazón por sus efectos tranquilizantes y sedantes.
• Si se rasca de noche, mientras duerme, a veces es conveniente ponerle unas calcetas de algodón a forma de guante para evitar que se lesione
• Use crema protectora para el sol y evite quemarse. Use crema solar con protección de 15 SPF o más. Las cremas solares para la cara irritan menos que las normales.
• Los residuos de cloro en la piel después de nadar pueden irritar la piel. Tómese una ducha o baño lo más rápido posible después de nadar, use un limpiador o jabón suave de los pies a la cabeza, y enseguida aplique la crema hidratante.
• Se deben tomar las precauciones necesarias para evitar las substancias que ya se han comprobado que empeoran su enfermedad.  Evitar los cambios bruscos de temperatura, así como ambientes excesivamente cálidos, o excesivamente fríos.